ドライヘッドスパと脳疲労

脳疲労という言葉をご存じですか？
脳疲労とはその名の通り脳が疲れてしまっている状態です。

あなたやあなたの大切な人が、もし以前より元気が無くなってきたなと感じるのであれば、それは脳疲労が原因かもしれません。

脳疲労は,、あなたやあなたの大切な人の意志とは関係なくやる気や元気を奪ってしまいます。

今回はドライヘッドスパニストの立場から、ドライヘッドスパと脳疲労の関係についてのお話をします。

脳疲労とは

脳が疲れてしまっている

• 元気がでない
• やる気が起きない
• 無気力
• 集中力が続かない
• イライラしてしまう

なんだか怠けてしまってしまっているのかな。。。

それは、怠けているわけではありません！
脳が疲れてしまっているのです。

脳も様々な理由で疲れてしまうと、正常な機能を果たせなくなってしまいます。

たとえば、身体の筋肉は使いすぎると活性酸素や乳酸などが溜まっていき、やがて力が入らなくなってしまいますよね。これが「筋肉疲労」です。

この筋肉疲労と同じように、脳も使いすぎてしまうと正常に機能しなくなってきてしまう状態が「脳疲労」なのです。

それでは、脳が疲れてしまう原因とは何なのでしょう？

脳疲労の原因

脳疲労の原因は大きくわけると2つあります。

• 過剰なストレスを感じている
• 情報過多

過剰なストレスを感じている

現代社会はストレス社会とも呼ばれているように、仕事や家庭で何らかのストレスを抱えている人が大半ではないでしょうか？ 特に、職場の人や家族など「人間関係のストレス」は程度の差はあるかもしれませんが、誰もが感じていると思います。

一口に「脳」といっても、機能別にいろいろな「脳」にわかれています。
本来はその様々な脳がバランスを取り合って正常に働いているのですが、ストレスによってこのバランスが崩れ正常な働きができなくなってしまうのです。

情報過多

インターネットやスマートフォンが普及した現代では、私たちは常に情報に触れている状態です。自分自身ではその気がなくても、絶えず脳に新しい情報を送り続けてしまっています。

この意識的にしろ無意識にしろ大量にインプットされる情報に「脳」の処理が追い付かなくなってしまったとき、脳は疲れてしまうのです。

脳疲労がおよぼす影響

さて、この「脳疲労」は、私たちにどのような影響を及ぼすのでしょうか？

• 体が疲れやすくなる
• 感情コントロール力が低下する
• 味覚や嗅覚などの五感に異常をきたす
• 睡眠障害が起こる

このような悪影響を及ぼすと言われています。

どれも心や身体にとって良くないものですが、特に「睡眠障害」はそれを原因にして様々な怖い悪影響の基となってしまいます。

睡眠障害(不眠など)が続いてしまうと、「疲れが取れない」などの身体的不調だけではなく、「集中力の低下」や「やる気の喪失」など、精神状態にも影響を及ぼしはじめてしまいます。

そしてやがて、うつ病や認知症といった症状に発展してしまうリスクが高くなってしまうと考えられています。

脳疲労を解消するには

脳疲労を解消するためには、

• なんといってもリラックス
• 意識的に生活リズムを整える

この2つが重要です。

なんといってもリラックス

仕事や家庭など、精神的ストレスを感じることが多い現代では交感神経が過剰に働いている場合が多いです。心を鎮める副交感神経が優位に働くよう、意識的にリラックスできる方法を取ることが大切です。

音楽を聴く・お風呂にゆっくり入る・好きな香りでお部屋を満たすなど、あなたなりの心身をリラックスさせる方法を見つけることが重要です。

意識的に生活リズムを整える

私たちの生活は、食事、睡眠、休養、労働、運動の5つの要素で構成されています。
これらが毎日規則正しく行われていれば、心や身体のリズムの調子が整うといわれています。

忙しくてもできるだけ一定の時間に食事をしたり、決まった時間に就寝・起床をすることを心掛け、意識的に生活リズムを整えてみましょう。

ドライヘッドスパで脳疲労が解消される理由

自分では気付かないうちに陥ってしまう「脳疲労」。
リラックスや生活リズムを整えることで解消されるとお話しましたが、忙しい毎日の中でリラックスする時間を作ったり睡眠についてすでにお悩みの場合、自分で解消するのはなかなか難しいですよね。

そこで、私たちドライヘッドスパニストがお役に立てるのです。

ドライヘッドスパで脳疲労が解消される理由は、

• オールハンドの施術から伝わる手のぬくもりから究極のリラックス状態に導く。
• 頭や首などの筋肉をほぐし血液やリンパ液の流れを良くすることで、脳にじゅうぶんな酸素や栄養をいきわたらせる。
• 脳脊髄液を流すことにより、脳に溜まった老廃物を排出させリフレッシュさせる。
• 脳をリフレッシュさせることで自律神経が整い、良質な睡眠を得ることができる。

などが挙げられます。

ドライヘッドスパは未経験からでも身に付けられる

ドライヘッドスパは、必要な道具も少なく気軽におこなうことのできる技術ですが、その効果はご家庭でのスキンシップからプロとしてのお悩み解消まで幅広い効果を期待できる優れた施術です。

また、扱う箇所が「頭・首・肩」に限定されているため、一般的な知識や技術であれば身に付けることは容易です。(もちろん更なる知識や技術の追求に終わりはありませんが)

そして、ドライヘッドスパは過度な力も必要なく施術者への負担が少ないため、性別や年齢に関係なく身に付けることができる施術です。

• 大切な家族を癒したい
• 家族の不調改善に役立てたい
• 人を癒す仕事がしてみたい
• 手に職をつけたい

という未経験の方から

• お客様に有益なオプションを提供したい
• 身体だけでなく心のケアまで提供したい
• トータルな癒しをメインメニューとしたい

という現役セラピストの方まで

さまざまな理由でドライヘッドスパを学ばれる方が増えています。

あなたもドライヘッドスパニストになってみませんか？