ドライヘッドスパと自律神経

自律神経が乱れているという話を聞いたことはありませんか？

自律神経の乱れは、乱れている本人にとってはとても苦しい症状です。
なぜならば、自律神経は自分自身でコントロールができないからです。

今回はドライヘッドスパニストの立場から、ドライヘッドスパと自律神経の関係についてお話します。

自律神経とは

体内の活動をコントロールしている

自律神経とは、あらゆる体内の器官と関係がある神経システムです。
呼吸や消化といったさまざまな内臓の働きなどを、私たちが意識をしなくても24時間コントロールして、身体の状態を維持してくれる素晴らしいシステムです。

しかし、自律神経が乱れると身体だけでなく心にもさまざまな支障をきたします。

このような支障をきたす「自律神経の乱れ」とは、どのようにして起こるのでしょうか？

それを知るには、自律神経のしくみから知る必要があります。
自律神経は、「交感神経」と「副交感神経」という性質が全く異なる2つの神経がバランスをとることによってはじめて正常に機能します。

交感神経はアクティブモード

交感神経は、身体活動を高める働きがあります。
心拍数を高め心や身体が興奮状態となり活発に活動します。

交感神経が優位に働いている状態は、いわばアクティブモードの状態にあるということです。

副交感神経はリラックスモード

副交感神経は、身体活動を抑える働きがあります。
心拍数を下げ心や身体が抑制状態となり休んでいるような状態です。

副交感神経が優位に働いている状態は、いわばリラックスモードの状態にあるということです。

自律神経が乱れる理由

交感神経と副交感神経がバランスよく機能していることで、私たちの身体は正常な状態を保っていますが、このバランスが崩れてしまうと心や身体に異常が現れます。

このバランスが崩れた状態が「自律神経の乱れ」です。

最初にお話ししましたが、交感神経と副交感神経のバランスが崩れ自律神経が乱れると、

といった症状が現れます。

それでは、自律神経が乱れる原因とは何なのでしょう？

自律神経が乱れる原因は、

• 仕事や家庭での人間関係の悩みやプレッシャーによる精神的なストレス
• 騒音などによる身体的ストレス
• 過労による肉体疲労
• 昼夜が逆転したような不規則な生活

などが主な原因と考えられています。

自律神経の乱れを解消するには

日常生活に支障をきたすほどつらい症状が現れる自律神経の乱れですが、どのようにすれば防ぐことができ、また発症してしまったのちに解消するには、どうのような方法があるのでしょうか？

自律神経の乱れを防ぐまたは解消するためには

• なんといってもリラックス
• 意識的に生活リズムを整える

この2つが重要です。

なんといってもリラックス

仕事や家庭など、精神的ストレスを感じることが多い現代では交感神経が過剰に働いている場合が多いです。心を鎮める副交感神経が優位に働くよう、意識的にリラックスできる方法を取ることが大切です。

音楽を聴く・お風呂にゆっくり入る・好きな香りでお部屋を満たすなど、あなたなりの心身をリラックスさせる方法を見つけることが重要です。

意識的に生活リズムを整える

私たちの生活は、食事、睡眠、休養、労働、運動の5つの要素で構成されています。
これらが毎日規則正しく行われていれば、心や身体のリズムの調子が整うといわれています。

忙しくてもできるだけ一定の時間に食事をしたり、決まった時間に就寝・起床をすることを心掛け、意識的に生活リズムを整えてみましょう。

ドライヘッドスパで自律神経の乱れが解消される理由

現代のようなストレス社会では起こってしまいやすい「自律神経の乱れ」。
リラックスや生活リズムを整えることで解消されるとお話しましたが、忙しい毎日の中でリラックスする時間を作ったり睡眠についてすでにお悩みの場合、自分で解消するのはなかなか難しいですよね。

そこで、私たちドライヘッドスパニストがお役に立てるのです。

ドライヘッドスパで脳疲労が解消される理由は、

• オールハンドの施術から伝わる手のぬくもりから究極のリラックス状態に導く。
• 頭や首などの筋肉をほぐし血液やリンパ液の流れを良くすることで、脳にじゅうぶんな酸素や栄養をいきわたらせ、脳はもちろん身体的ストレスをも解消する。
• 脳脊髄液を流すことにより、脳に溜まった老廃物を排出させリフレッシュさせることにより副交感神経の働きを助ける。

などが挙げられます。

ドライヘッドスパは未経験からでも身に付けられる

ドライヘッドスパは、必要な道具も少なく気軽におこなうことのできる技術ですが、その効果はご家庭でのスキンシップからプロとしてのお悩み解消まで幅広い効果を期待できる優れた施術です。

また、扱う箇所が「頭・首・肩」に限定されているため、一般的な知識や技術であれば身に付けることは容易です。(もちろん更なる知識や技術の追求に終わりはありませんが)

そして、ドライヘッドスパは過度な力も必要なく施術者への負担が少ないため、性別や年齢に関係なく身に付けることができる施術です。

• 大切な家族を癒したい
• 家族の不調改善に役立てたい
• 人を癒す仕事がしてみたい
• 手に職をつけたい

という未経験の方から

• お客様に有益なオプションを提供したい
• 身体だけでなく心のケアまで提供したい
• トータルな癒しをメインメニューとしたい

という現役セラピストの方まで

さまざまな理由でドライヘッドスパを学ばれる方が増えています。

あなたもドライヘッドスパニストになってみませんか？